Fuente: Ana Mireya Borboa

Febrero es el mes del amor y la amistad, y más que hablar del amor y la amistad quiero abordar lo que es la relación de pareja cuando ésta es saludable o sana.

¿Qué ingredientes, por decirlo así, hacen que una relación de pareja sea sana?

Considero que, si queremos que nuestra relación de pareja funcione saludablemente, se necesita trabajar primeramente con uno mismo, en tu desarrollo personal. No está de más que antes de comenzar una relación te preguntes: ¿Qué tengo que ofrecer a la relación para que esta sea exitosa?

Si tienes conocimiento acerca de los elementos clave para una relación de pareja saludable entonces sabrás qué es lo que deberás trabajar en ti estés o no en una relación.

A continuación te menciono algunos de esos elementos.

En una relación de pareja sana  la comunicación es un elemento clave para su buen funcionamiento; implica decir lo que realmente se piensa y quiere, es decir, ser congruente con lo que se piensa, se dice y se hace y también, saber escuchar a la otra persona, y escuchar es ponerse en el marco de referencia del otro para poder comprender lo que nos dice.

Otro elemento clave es la confianza, cada miembro de la pareja deberá sentirse cómodo expresando sus emociones, frustraciones, preocupaciones y sus miedos. Por otra parte, cuando  hay confianza en la pareja un miembro de la relación no se sentirá amenazado por el hecho de que el otro tenga relaciones con la familia y amigos.

Otro elemento clave es el respeto, no olvidemos que el respeto es la llave de oro para una comunicación asertiva, saludable. Pero también respetar los límites es un elemento clave en las relaciones sanas. Por ello, la importancia de saber respetar los límites tanto emocionales, sexuales y físicos; por lo tanto tendrás que saber cuáles son tus límites personales y comunicarlos a tu pareja para que éstos puedan ser respetados.

Estos son algunos de los elementos básicos en una relación de pareja saludable.

Cómo se puede observar, una relación de pareja sana se construye sobre la base de una comunicación asertiva, el respeto y la confianza, de esta forma ambos miembros de la pareja se sentirán valorados, respetados y además, sentirán que sus límites, tanto emocionales, sexuales y físicos, son respetados.

Lo anteriormente expuesto nos indica que podemos prepararnos a nivel individual  desde antes de construir una relación de pareja; aunque es muy cierto que nunca es demasiado tarde para aprender a construir una relación de pareja saludable.

Si te es difícil tener una relación de pareja sana te sugiero busques la ayuda profesional.